こんにちは、Soul Melody Labです。
本日は、ネガティブな感情の解放や深いリラクゼーション効果が期待できる396Hzを使用した、新しい睡眠用音源をご紹介します。
目次
この音源の特徴
今回の音源は、396Hzのソルフェジオ周波数をベースに、以下のような特徴を持たせて制作しました：
- ゆったりとしたスローテンポ
心地よく眠りにつけるテンポ設定です。 - 包み込むような穏やかな音色
ストレスを和らげ、心を落ち着ける効果があります。 - 深い眠りを誘う揺らぎ
波のような音の流れでリラクゼーションをサポート。 - 2時間の連続再生
安定した睡眠環境を提供します。
396Hzとは？
396Hzは「癒しと解放の周波数」として知られる特別な音の振動数です。この周波数には以下のような効果があるとされています：
- ネガティブな感情の解放
不安や恐れを和らげるサポートをします。 - 深いリラクゼーション
心と体の緊張をほぐします。 - 感情的な安らぎ
安全で落ち着いた気持ちに導きます。
おすすめの聴き方
より良い睡眠のために、以下のような環境での視聴をおすすめします：
就寝時の環境作り
- 寝室を少し暗めにする（暖かい間接照明が効果的）
- 室温を18-23度に調整
- スマートフォンやタブレットはマナーモードに設定
音量設定
- 小さめの音量で、かすかに聞こえる程度に設定
- ヘッドホンを使用する場合は、耳に負担をかけない控えめな音量で
リラックスのポイント
- ゆっくりと深い呼吸を意識する
- 全身の力を抜き、リラックスした姿勢を保つ
- 考え事を手放し、音に身を委ねる
YouTube動画はこちら
▼396Hzは、心に安らぎを与えるだけでなく、感情やストレスから解放される時間を提供します。この音源が、あなたの夜をより穏やかで快適なものにするお手伝いとなれば幸いです。
ぜひ、お試しください！
他のおすすめ睡眠用周波数
396Hz以外にも、睡眠に効果的な周波数をご用意しています：
- 528Hz：DNAの修復と活性化
- 174Hz：深い安らぎと癒し
- 285Hz：エネルギーの回復
これらの音源も、チャンネルでご覧いただけます。
あとがき
質の良い睡眠は、心身の健康に欠かせません。
この音源が、皆様の深い休息とリラックスのお手伝いができれば幸いです。
ご感想やリクエストなどございましたら、コメント欄やメールにてお気軽にお寄せください。
今後も定期的に新しい音源をアップしていきますので、チャンネル登録もぜひよろしくお願いいたします。
▼Soul Melody Lab チャンネル登録はこちら [https://www.youtube.com/channel/UC3My1mQtxRQ2ETaIXECh0ww]
心地よい眠りをお過ごしください。
おやすみなさい。🌙